آموزش سخنوري و فن بيان

دقت كرديد! بيشتر وقت ها، زماني كه مي خواهيم با خانواده يا مهمون هايي كه داريم بشينيم سرِ سفره از قبل همه چيز رو آماده مي كنيم و موقعي كه همه مي شينند سرِ سفره يا سرِ ميزِ غذا همه چيز روي سفره آماده است.

ما هم از همين تكنيك مي تونيم براي مبارزه با تنبلي استفاده كنيم، يعني زماني كه كاري رو مي خواهيم انجام بديم تمام وسايل و تجهيزاتي كه نياز هست رو در جلوي دستِ خودمون قرار بديم و (تقريبا) همه چيز رو ازز قبل براش محيا كنيم تا بتونيم اون كار رو خيلي سريع، بي دردسر، كامل و با حوصله انجامش بديم.

اگر احياناً ما وسايلي كه نياز داريم در دسترسمون نباشه شايد اون كار رو همش به تعويق بندازيم يا شايد هم انقدر تنبلي كنيم و يا امروز فردا كنيم كه اصلا كاري رو انجام نديم و اون كار رو همش پشتِ گوش بندازيم.

اين موضوع تقريبا مثل زماني ميمونه كه ما همه چيز رو سرِ سفره آماده كرديم و نشستيم، اما وسط غذا متوجه ميشيم كه مثلا ليوان يا نمك سرِ سفره كمه، معمولا اگه مهمون داشته باشيم ميريم نمك يا ليوان رو ميآريم اما اگه مهمون نداشته باشيم و يا خودمون تنها باشيم مي گيم كه ولش كن! نمك كه فشارِ خون رو بالا مي بره و ليوان هم كه نياز نيست با پارچ آب مي خورم و همش بهانه هاي خيلي منطقي ميآريم تا اون كار رو انجام نديم.

بنابراين براي اينكه بتونيم كاري رو انجام بديم و تنبلي رو كنار بزاريم بهتره كه تمام وسايلي كه براي اون كار نياز هست رو براي خودمون آماده كنيم تا به خوبي انجامش بديم.

قانونِ ۵ دقيقه

خب حالا شايد براتون سوال باشه كه، تكليف كارهايي كه دوست نداريم و مجبوريم انجامشون بديم چيه؟

من چند سالِ قبل حسابدار ارشد يك شركت سوئيسي معتبر با قدمتي بيش از صد سال بودم، البته در اون زمان عاشقه كارم بودم، اما خب متأسفانه در اين بين كارهايي پيش مي اومد كه من اصلا دوست نداشتم اون ها رو انجام بدم، مثلا اصلا دوست نداشتم كه دفترهاي رسمي شركت رو بنويسيم، چون اين كار فوق العاده حساس بود و چون با خودكار مي نوشتم امكانِ اصلاحش رو نداشتم و اگر اشتباهاتم زياد مي شد اداره ماليات دفاتر اون سالِ مالي ما رو رد مي كرد و به قولِ خودشون شركتِ ما رو علي الرأس مي كرد و همين موضوع باعث مي شد كه فشارِ رواني خيلي زيادي روي من وارد بشه و معمولاً نوشتن دفاتر رو به تعويق ميانداختم.

اومدم براي انجام كارهايي كه دوستشون نداشتم يك قانون گذاشتم، قانونِ ۵ دقيقه!

با خودم قرار گذاشتم اگر مجبور بودم كاري رو كه دوست ندارم انجام بدم، فقط به مدت ۵ دقيقه اون كار رو انجام بدم و اگر بعد از ۵ دقيقه حس و حالِ انجام دادنش رو نداشتم اون كار رو كنار بزارم و بعدا دوباره تلاش كنم براي انجامش.

در ۹۰% از مواقع وقتي كاري رو با اين قانون شروع مي كردم به انجامش انقدر غرق در كار مي شدم كه اصلا متوجه گذرِ زمان نمي شدم و اون كار رو تا انتها انجامش ميدادم.

منم از شما مي خواهم كه اگر كاري رو كه مجبور به انجامش هستيد با اين تكنيك شروع به انجامش كنيد و ازش دَر نريد.

دقت كرديد! بيشترِ كارها وقتي كه انجام نشده اند خيلي بزرگ به نظر ميآند و ما مي ترسيم به سمتشون بريم، اما زماني كه انجام داده مي شند ديگه عددي نيستند.

منبع: سايت آموزش سخنراني ، آموزش فن بيان و ارتباط موثر

برگرفته از نوشته: چگونه با تنبلي مبارزه كنيم

امتیاز:

بازدید:

[ ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۱۲:۲۳ ] [ NLP ]

نظرات (0)

{COMMENTS}